つくば市で感じる「春バテ」のサイン。頭痛やめまいは自律神経の乱れかも？
2026/04/13
つくば市でも暖かい日が増え、過ごしやすい季節になりましたね。しかし、この時期に「体が重い」「頭痛やめまいがする」といった不調を感じる方が増えています。これがいわゆる「春バテ」です。
春バテを引き起こす「環境変化」
春は、進級や就職、引っ越しといった大きな環境変化が重なる時期です。新しい生活への緊張感に加えて、一日の激しい寒暖差や気圧の変動が重なることで、私たちの体は想像以上にストレスを受けています。
自律神経の乱れが不調の正体
これらのストレスは、体温や血圧を調節する自律神経を過剰に働かせ、疲弊させてしまいます。その結果、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなり、しつこい頭痛や立ちくらみのようなめまいとして現れるのです。
快適な新生活のために
「いつもの疲れ」と放置せず、早めのケアが大切です。シャワーだけで済ませず湯船に浸かる、決まった時間に起床するといった規則正しい生活が、乱れたスイッチを整える鍵となります。
もし、日常生活に支障が出るような症状が続く場合は、つくば市の当内科へご相談ください。 一人ひとりのライフスタイルに合わせたアドバイスで、皆様が健やかに春を謳歌できるようサポートいたします。心身ともに軽やかな状態で、新しい一歩を踏み出しましょう。
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B-ｌeafメディカル内科小児科クリニック
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