【つくば市の内科が解説】疲れの正体はミトコンドリア？細胞から元気を作る秘訣
2026/03/11
つくば市で「しっかり休んでも疲れが取れない」とお悩みではありませんか？実は、その不調の鍵を握っているのは、私たちの細胞内にある「ミトコンドリア」かもしれません。内科の視点から見ると、ミトコンドリアは単なるエネルギー工場ではなく、全身の健康を司る重要な「司令塔」なのです。
通常、ミトコンドリアは酸素と栄養からエネルギー（ATP）を作り出しますが、強いストレスや炎症を察知すると、細胞を守るためにあえて出力を下げる「防衛モード」に入ります。これが、休んでも抜けない慢性疲労の正体です。この状態が続くと、代謝が低下し、老化や様々な疾患のリスクにも直結してしまいます。
いつまでも元気に過ごすためには、ミトコンドリアがスムーズに働ける環境作りが不可欠です。タンパク質、ビタミンB群、マグネシウムや鉄などのミネラルといった栄養素で土台を整え、酸化ストレスから細胞を保護することが、真の健康への近道となります。
当院では、単に病気がないことだけでなく、こうした細胞レベルのメカニズムに基づいた健康維持を大切に考えています。最新の知見を取り入れ、ミトコンドリアから活力を取り戻すお手伝いをいたします。つくば市で体調不良にお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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B-ｌeafメディカル内科小児科クリニック
住所 :
茨城県つくば市小野崎４４６−１
電話番号 :
029-869-8317
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