茨城県つくば市の内科ならB-ｌeafメディカル内科小児科クリニック | 胸やけ

胸やけとは、みぞおちの辺りから胸の下にかけて現れる違和感です。

「胸が熱くなるような不快感」「胸がヒリヒリ・じりじりする」「胸がつかえて重苦しい感じ」「背中が張る感じ」「食後に酸っぱいものがこみ上げてくる」など、人によってさまざまな表現をされることがあります。

食べすぎ・飲みすぎにより、胃の中の圧力が高まり、胃酸が逆流しやすくなります。

さらに多量の飲食により胃酸自体が大量に分泌されるので、胸やけが起こります。

早食いの人は、食べ物と一緒に空気をたくさん飲み込んでしまいます。

「ゲップ」として胃に溜まった空気を吐き出しますが、このとき空気だけでなく胃酸も逆流することが起こります。

香辛料、アルコールやタバコ、果汁・炭酸飲料、脂質の多い食事は、胃酸の分泌を促進するため、摂りすぎると胸やけの原因となることがあります。

ストレスによって消化管の働きをコントロールしている自律神経が乱れ、胃酸が過剰に分泌されることがあります。

過剰な胃酸が食道に逆流することで、胸やけを引き起こします。

食後は胃酸逆流が一番起こりやすい時間帯です。

食べてすぐに寝ると、食道と胃が水平になるため、胃酸が逆流した場合には食道内に長時間とどまる恐れがあります。

草むしりのような前かがみ姿勢や、ベルト等で腹部を締めすぎる服装、おなかに力をかける仕事をしている人は、おなか全体が圧迫され、胃酸の逆流が起こりやすくなります。

肥満の方、腰が曲がり背中が丸くなった方、妊娠中の方は、胃が圧迫されるため、胃酸の逆流が起こりやすくなります。

• 一度にたくさん食べずに、ゆっくりと。また、食べすぎも避けましょう。
• タバコ、アルコール、コーヒー、チョコレート、香辛料の多い食べ物や脂肪の多い食べ物、柑橘類などは控えましょう。
• だ液は酸を中和する作用があります。食後にガムを噛み、だ液がよく出るようにすると良いでしょう。

• ベルトや帯、コルセットはゆるめにしましょう。
• 太り気昧の方は、体重を減らしましょう。
• 妊娠中の方は胃が圧迫されやすくなっています。食事は少量で複数回にわけるのも効果的です。

• 前かがみの姿勢を避けましょう。
• 食事の後、3時間は横にならないようにしましょう。
• 就寝時は背中に座布団や薄い布団を敷き、上半身をやや高くしましょう。
• 就寝時は左側を下にしましょう。

ストレス、食べ過ぎ・飲みすぎなど、胸やけの原因が分かっている一時的な胸やけの場合は、市販のお薬を使ってみるのもひとつです。

ストレス等が原因で軽い胃痛がある場合は、胃酸の分泌を抑える薬(H2ブロッカー)や胃酸を中和する薬(制酸薬)を選びます。

食べ過ぎ飲みすぎが原因で胃がもたれる場合は、消化酵素や生薬配合のお薬も良いでしょう。

どれがいいかわからないというときには、内科の医師か薬剤師に相談してみましょう。

胸焼けが一時的なものではなく、1週間以上続いたり、症状を繰り返したりする場合は、何か病気が隠れている可能性がありますので、医療機関を受診しましょう。

胸やけのみられる疾患として、「逆流性食道炎」「消化性潰瘍」「食道アカラシア」「機能性ディスペプシア」「胃がん・食道がん」「狭心症・心筋梗塞」などが挙げられます。

次の症状がある場合は緊急性の高い疾患の場合もあります！

必ず医療機関を受診しましょう。
 

• 強い胃痛がある場合
• 黒色便、タール状の便が出るとき
• 急に強い腹痛を感じたとき
• 痛みが体全体(背中、腰、胸、肩)に出ているとき

• 胃食道逆流症(GERD)診療ガイドライン2015
• 武田薬品工業株式会社「胸やけのお話」

2022年7月に茨城県つくば市にB-ｌeafメディカル内科小児科クリニックを開業し、
『お身体の不調で困った時にとりあえず相談できるクリニック』
『Web問診・オンライン予約・オンライン診療などを取り入れ、高齢者だけでなく働く世代もアクセスしやすいクリニック』をかかげ、皆様の健康を守り、『夢あふれる未来』を創り上げるお手伝いをしていきます。